Завладяващото бойно изкуство капоейра
Ако фитнеса ви се струва скучен и ви дразни монотонността на упражненията то тогава е време да се запознаете отблизо с капоейра. Завладяващия и модерен танц няма да ви остави безразлични.
>>
© 2009, Stylissimo-bg.com
design by : Big-choice
При използване на статии от сайта, линк към stylissimo-bg.com е задължителен
Какво представлява Капоейра?
Капоейра е бразилско бойно изкуство, съчетаващо в себе си акробатични елементи, игри и танци съпровождани от ритмите на националната бразилска музика. Има различни версии за възникването на капоейра. Според една от легендите на робите в Бразилия е било забранено да се бият по между си, за да не се контузят (господарите си пазели "стоката"). За да разрешават конфликтите си по физически начин, боят бил превърнат във формата на танц. За разлика от миналото, днес бразилското изкуство рядко се използва за бойния цели. Всъщтност в капоейра не се осъществява физически контакт между участниците, въпреки че на някои световни първенства осъществяването на пълен контакт е позволено. Неразделна част от капоейра е музиката. Тя служи не толкова за фон, колкото да зареди участниците с енергия и вдъхновение. Музиката определя настроението на играта. Специално за капоейра се съчиняват песни, които разказват за нейната история и същевременно показват мирогледа на автора.
Видове капоейра
Има два основни стила капоейра - ангола и режионал. Ангола се характеризира с бавни и плавни движения, а режионал с бързина, рязкост, скокове и акробатични трикове. Най-зрелищтният от всички стилове на капоейра е реджинола .
Влияението на капоейра върху фигурата
Удивителната гъвкавост и пластичност на капоейристите предизвиква възхищение във всеки. На пръв поглед бразилското бойно изкуство може да ви се стори непосилно, но това е заблуда, защото всеки човек с помоща на треньор може да овладее капоейра в рамките на един-два месеца. По време на тренировките се изразходва много енергия и на практика се тренират почти всички мускулни групи. Тялото отслабва, изгаряйки излишните килограми, а едновременно с това кожата се тонизира.
С капоейра може да изваете плосък и стегнат корем, тъй като различните наклони напрягат постоянно коремните мускули. Разбира се за хубав релеф ще трябва да поработите и допълнително, но бразилското бойно изкуство ще ви приближи по-близо до мечтата за идеалния корем. Както вече споменахме, капоейра спомага на организма да стане гъвкав и да развие координация на движенията. Това ще ви направи грациозни и ще ви вдъхне допълнително самочувствие. Ще придобиете и чувство за ритъм и красиви танцувални движения съвместно с умения за самозащита.
Предимства на капоейра
Предимствата на капоейра са много. Освен, че ще придобиете умения, които ще ви бъдат полезни при самозащита капоейра може да извае тялото ви, като му придаде желаната от вас физическа форма. И всичко това под формата на игри, танци и борба, а не с досадно повтарящи се упражнения и бездушни тренажори.
Нашият съвет: преди да започнете да тренирате капоейра се снабдете със спортен екип или просто удобно облекло. Що се отнася до обувките посъветвайте се с вашият треньор. Може да тренирате и боси.
